現(xiàn)代社會材料技術進步的同時也增加了一些對人們身體健康有影響的東西。光污染就是其中一個，那么什么是光污染？又有哪些危害？我們又該如何避免呢？下面我們就來了解一下。

光污染的危害有哪些 為健康合理裝修遠離光污染

Part1：了解光污染的危害 給自身健康敲警鐘

光污染的危害性雖然沒有室內(nèi)空氣污染那么大，但是也不能忽視。嚴重的情況下，光污染會導致人的視力和健康出現(xiàn)問題。

一、光污染介紹

人的眼睛由于瞳孔調(diào)節(jié)作用，對一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應，但光輻射增至一定量時，就會對環(huán)境及人體健康產(chǎn)生不良影響，這稱為“光污染”。光污染一般被分為三類，即白亮污染、人工白晝和彩光污染。

白亮污染：長時間在白色光亮污染環(huán)境下工作和生活的人，視網(wǎng)膜和虹膜都會受到程度不同的損害，視力急劇下降，白內(nèi)障的發(fā)病率達45%，還使人頭昏心煩，甚至發(fā)生失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等類似神經(jīng)衰弱的癥狀。

人工白晝：都市炫目的強光使得人們夜晚難以入睡，擾亂人體正常的生物鐘，不僅影響身體健康，還可能導致白天工作效率低下。

彩光污染：彩色光源讓人眼花繚亂，不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經(jīng)，使人感到頭暈目眩，出現(xiàn)惡心嘔吐，失眠等癥狀。彩光污染不僅有損人的生理功能，還會影響心理健康。

二、家居中的光污染

燈光帶來的光污染

有的家庭在選用燈具和光源時，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設計成五顏六色的。其實，顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經(jīng)功能。人們長期生活在過量的、不協(xié)調(diào)的光輻射下，可能出現(xiàn)頭暈、目眩、失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓升高、心悸、發(fā)熱等。

裝修材料帶來的光污染

為了讓居室看起來更加“富麗堂皇”并在一定程度上彌補采光不足。有些家庭偏愛用顏色較高的瓷磚裝修，甚至在室內(nèi)安裝多個鏡面、刷白粉墻等。一般情況下，屋頂和墻面的光反射系數(shù)宜低于60%，地面宜為15%~35%。過分明亮的裝飾面，會使反射系數(shù)高達90%，超過人體的承受范圍。

Part2：裝修預防光污染 為自身的健康作保障

許多居住者都并沒留意光污染的危害，導致家裝環(huán)境有一定程度的光污染，這給居住者的身體健康帶來了負面影響。其實要想有效預防光污染，在家居裝修時就應做足功夫。下面我們就來看看從家居燈光方面可以采取哪些措施預防光污染。

1、改善室內(nèi)視覺環(huán)境

注意燈光的色彩協(xié)調(diào)，避免眩光，選擇對眼睛影響較小的顏色等；另外，業(yè)主要樹立正確的光裝飾觀念，裝飾出健康無污染的居室環(huán)境。

2、拒絕光線直射入眼

照明方向和強弱也應受關注，否則強光直射入眼，會產(chǎn)生不良影響?？刹捎谩岸握彰鳌钡姆椒?，如把燈光打到天花板后反射下來，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

3、選擇好窗簾

另外，應重視窗簾的實用性，窗簾可充分起到遮光作用，窗戶最好安裝窗簾擋光。對于有強光照射的窗戶建議設置雙層窗簾。

4、根據(jù)房間功能選擇燈

裝修時應根據(jù)不同空間、場合及對象，選擇不同的照明方式。一般在室內(nèi)照明中，主光源為冷色調(diào)，輔助光源宜為暖色調(diào)。從房間的用途來看，書房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛(wèi)生間、陽臺等宜采用暖色光源。

5、選擇正確的燈具

室內(nèi)常用的光源，其照明亮度和“光污染”影響會不相同。局部照明時，應用遮光性好的臺燈，以阻擋這類光源所含較多的紅外線輻射。

Part3：裝修材料需選對 保證外觀又不危害健康

在裝修時，屋頂、墻面和地面的光反射系數(shù)都有一定的指標，而在選材方面也是有不同的要求。下面看看從裝修材料這方面可以采取哪些措施預防光污染。

1、正確選擇瓷磚

家庭裝修時，建議挑選反射系數(shù)較小的瓷磚，由于白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應用，書房和兒童房則考慮用地板代替地磚。

2、涂料也有講究

由于淺色涂料對視力影響較小，可使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色涂料粉刷墻壁，以減弱高亮度的反射光。

3、正確選擇墻紙

許多居民都會在裝修過程中使用墻紙來豐富房內(nèi)的色調(diào)，然而墻紙顏色的選擇也十分重要，應根據(jù)不同區(qū)域選擇不同色調(diào)的壁紙。由于臥室、客廳、餐廳各自的用途不同，應選擇不同的壁紙，面積小或光線暗的房間，宜選擇圖案較少、顏色較淺的壁紙，在較明亮的地方則可以使用一些暖色調(diào)的墻紙，使居室環(huán)境顯得和諧統(tǒng)一。

3、生活小技巧防止光污染

在起居室種植花草，將大自然的清新色調(diào)引入室內(nèi)，不僅能調(diào)節(jié)室內(nèi)光環(huán)境，也讓人心情舒暢。