秋冬季節(jié)，除了天氣寒冷之外，肌膚也面臨著挑戰(zhàn)，臉部干燥，嘴唇干裂等等，那么，秋冬季該如何進行日常護膚呢？除了保濕補水之外，還需要注重防曬，飲食調(diào)理，食補等等。本文將為您介紹五個秋季護膚的基本常識。

秋季護膚要注意些什么 五個秋季護膚基本常識

1.秋季護膚及時更換化妝品。

秋冬季溫度下降，寒冷的天氣和風沙、周邊環(huán)境濕度下降等原同因都會導(dǎo)致皮膚水分迅速蒸發(fā)，人的皮脂腺分泌減少，這是造成皮膚干燥的環(huán)境因素。

但同時許多人一些不正確的護膚習(xí)慣，也會造成皮膚干燥。例如沿用一些夏天的護膚品。因為夏季皮膚比較油膩，我們通常會采用一些輕爽透氣的護膚品，比如凝膠，乳液，補水噴霧等，這些護膚品無法應(yīng)對秋冬季節(jié)的氣候狀況。

因此要及時更換化妝品，選擇適合冬季使用的護膚產(chǎn)品很重要。多選擇一些具有保濕潤膚功能的潔面產(chǎn)品和護膚品，干燥皮膚的人更加需要注重保濕霜的使用，提前噴保濕噴霧，增加皮膚的水合度，保持面部滋潤。

2.秋季護膚經(jīng)常給臉部補水

操作非常簡單，每天晚上潔面后，用化妝棉或面膜紙浸泡在化妝水中，濕敷十分鐘，補水效果比拍打、按壓，面膜都有效，而且可以天天敷，一個禮拜下來就能看到傳說中“水光肌”浮出水面。

3.秋季護膚注重防曬

平時注意防曬對每個人都非常重要。許多人有這樣的錯覺，認為只有在夏天才需要防曬。其實冬季的太陽雖然沒有夏季那么熾熱，但冬季的紫外線也足以讓你變黑，一旦曬斑形成，就很難消退，所以預(yù)防非常重要。冬季可以選擇SPF值在15-20的防曬霜，如果長期在室內(nèi)工作，也可以涂抹具有防曬功能的隔離霜。

4.秋季護膚注重飲食調(diào)理

皮膚的狀態(tài)與飲食有大的關(guān)系，保持營養(yǎng)均衡，皮膚也會變得水水的、嫩嫩的。多喝水，每天堅持喝8杯水，及時補充體內(nèi)需要的水分，同時有效排毒。多吃新鮮的水果蔬菜，如梨，蘋果，葡萄，山藥等等，補充身體所需維生素，保持營養(yǎng)均衡。

5.秋季護膚注重食補

每天煲些銀耳、花椒、冰糖雪梨等養(yǎng)陰滋燥的湯水，或堅持喝牛奶、豆?jié){等，及時補充蛋白質(zhì)，滋潤皮膚。